¡¡¡Qué maravilla!!! poderse reir a carcajadas... los efectos beneficiosos de la risa, tanto físicos como psicológicos, son increibles. Es muy bueno sonreir siempre, es el primer paso para ser capaz de reir a carcajadas.
Entre los efectos físicos tenemos:
Ejercicio: con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.
Oxigenación: entra el doble de aire en los pulmones, dejando que la piel se oxigene más. Rejuvenecedora: rejuvenece al estirar y estimular los músculos de la cara. Tiene, además, un efecto tonificante y antiarrugas.
Entre los psicológicos:
Elimina el estrés: se producen ciertas hormonas (endorfinas y adrenalina) que elevan el tono vital y nos hacen sentir más despiertos.
Alivia la depresión: nos hace ser más receptivos y ver el lado positivo de las cosas.
Hay unas pautas importantes para conseguir la risa y la primera es:
Entre los psicológicos:
Elimina el estrés: se producen ciertas hormonas (endorfinas y adrenalina) que elevan el tono vital y nos hacen sentir más despiertos.
Alivia la depresión: nos hace ser más receptivos y ver el lado positivo de las cosas.
Hay unas pautas importantes para conseguir la risa y la primera es:
- Trabajar la actitud ante la vida: con una sonrisa.
- Esforzarse en ver siempre la "botella medio llena y no medio vacía".
- Intentar encontrar cada vez nuevas posibilidades y no amargarse con los problemas.
Por: Conchi
"La Felicidad sólo consiste en el Impulso que nos lleva a Desearla"
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